Die Selbstliebe-Legung: 4 Tarotkarten, um bei dir anzukommen

Diese Legung ist für Zeiten, in denen du dich von dir selbst entfernt hast. Das merkst du oft nicht an einem großen Ereignis, sondern an kleinen Zeichen: Du weißt nicht mehr, was dir Freude macht. Du entschuldigst dich ständig. Du fühlst dich nach Treffen mit bestimmten Menschen leer.

Sie passt auch nach einer Trennung, nach einem Burnout-ähnlichen Arbeitsjahr oder wenn du gerade Mutter oder Vater geworden bist und kaum noch Raum für dich hast. Die Legung ersetzt keine psychologische Unterstützung. Wenn du dich über Wochen niedergeschlagen fühlst, sprich bitte mit einer Ärztin oder Therapeutin. Die Karten können dich aber daran erinnern, wo du anfangen könntest, freundlicher mit dir umzugehen.

Wer lieber jeden Tag eine kleine Erinnerung möchte, kann zusätzlich mit der Tageskarte arbeiten und sie als Frage „Wie sorge ich heute für mich?“ ziehen.

Lege die Karten als Rhombus: Karte 1 unten, Karte 2 links, Karte 3 rechts, Karte 4 oben. Das Bild führt von deinem jetzigen Selbstbild hinauf zu dem Ort, an dem du bei dir ankommst.

Karte 1: Wie du dich siehst

Nicht, wie du wirklich bist, sondern wie du dich im Moment wahrnimmst. Eine strenge Karte wie der König der Schwerter kann zeigen, dass du sehr hart über dich urteilst.

Karte 2: Was du brauchst

Dein echtes Bedürfnis, das oft einfacher ist als gedacht: Ruhe, Berührung, Anerkennung, Abenteuer, Ordnung.

Karte 3: Was du verschenkst

Hier siehst du, wohin deine Energie fließt. Das kann Zeit, Aufmerksamkeit, Fürsorge oder auch deine Meinung sein, die du anderen zuliebe zurückhältst.

Karte 4: Wie du zu dir zurückfindest

Eine Haltung oder Handlung, mit der du die Verbindung zu dir selbst wiederherstellst.

Die Legung funktioniert auch ganz ohne Frage, einfach als Standortbestimmung. Wenn du lieber mit einer Frage arbeitest, wähle eine, die bei dir bleibt:

• Wie kann ich im Moment besser für mich sorgen?
• Warum fühle ich mich trotz vieler Menschen um mich herum allein?
• Was habe ich in meiner letzten Beziehung von mir aufgegeben?
• Wie spreche ich innerlich mit mir, und was würde helfen?

Fragen über andere, etwa „Liebt er mich wirklich?“, gehören nicht in diese Legung. Hier stehst du im Mittelpunkt, auch wenn das ungewohnt ist.

Vergleiche zuerst Karte 2 und Karte 3, denn sie liegen sich im Rhombus gegenüber. Häufig verschenkst du genau das, was du selbst am dringendsten brauchst. Zeigt Karte 2 die Vier der Schwerter (Ruhe) und Karte 3 den Ritter der Stäbe (Tatkraft für andere), dann gibst du deine Energie weg, während du dringend Pause bräuchtest.

Dann lies Karte 1 und Karte 4 als Anfangs- und Endpunkt. Ist dein Selbstbild eine Karte voller Mangel, zum Beispiel die Fünf der Münzen, und Karte 4 Die Kraft, dann liegt der Weg zurück nicht in mehr Leistung, sondern in sanfter, geduldiger Stärke.

Viele Kelche in dieser Legung zeigen, dass es vor allem um emotionale Selbstfürsorge geht. Viele Münzen weisen auf den Körper, Schlaf, Essen und Geld hin. Für Kartenpaare, die dich verwirren, lohnt ein Blick in die Tarot-Kombinationen.

Sarah, Mitte dreißig, arbeitet in der Pflege und fragt: „Wie kann ich wieder besser für mich sorgen?“

• Karte 1, Wie du dich siehst: Neun der Stäbe. Erschöpft, aber wachsam. Sie sieht sich als jemand, der durchhalten muss und keine Schwäche zeigen darf.
• Karte 2, Was du brauchst: Der Stern. Hoffnung, Erholung, etwas, das sie innerlich wieder auffüllt, zum Beispiel Zeit am Wasser oder in der Natur.
• Karte 3, Was du verschenkst: Königin der Kelche. Ihr Mitgefühl. Sie fängt die Gefühle aller auf, bei der Arbeit und zu Hause, und behält nichts für sich.
• Karte 4, Wie du zu dir zurückfindest: Der Eremit. Rückzug ohne schlechtes Gewissen. Ein fester Abend pro Woche nur für sich, ohne Erreichbarkeit.

Die Legung sagt nicht, dass Sarah weniger mitfühlend sein soll. Die Königin der Kelche ist eine ihrer schönsten Eigenschaften. Aber der Stern kann sie nur auffüllen, wenn sie sich Stille gönnt. Der Eremit ist hier keine Einsamkeit, sondern ein bewusst geschützter Raum.

Auch die Verbindung von Karte 1 und Karte 4 ist aufschlussreich. Die Neun der Stäbe steht mit dem Rücken zur Wand und rechnet mit dem nächsten Angriff. Der Eremit dagegen hat sich seinen Rückzugsort selbst gewählt und trägt sein eigenes Licht. Sarahs Weg führt also von der Verteidigung zur Selbstbestimmung. Sie beschließt, ihr Diensthandy an ihrem freien Abend auszuschalten und ihrer Familie offen zu sagen, dass dieser Abend ihr gehört. Nach vier Wochen will sie die Legung wiederholen.

• Leg die Karten, wenn du ungestört bist. Diese Legung kann Gefühle wecken, und das ist in Ordnung.
• Lies Karte 1 nicht als Wahrheit über dich. Sie zeigt dein Selbstbild, nicht deinen Wert.
• Sei bei Karte 3 konkret. Schreib auf, wem genau du was verschenkst. Namen und Situationen machen die Deutung greifbar.
• Mach Karte 4 alltagstauglich. Wenn Der Eremit kommt, ist das kein Aufruf zum Rückzug in die Berge, sondern vielleicht ein Spaziergang ohne Handy.
• Wiederhole die Legung nach einem Monat. Vergleiche besonders Karte 1: Hat sich dein Blick auf dich verändert?

Die ausführlichen Bedeutungen der Tarotkarten helfen dir, die Botschaft jeder Karte auf dich zu beziehen. Und wenn du Legungen für andere Lebensbereiche suchst, findest du sie in der Übersicht aller kostenlosen Tarot-Legungen.