No-Contact-Tracker
Verfolge deine No-Contact-Serie, checke ein, wie du dich fühlst, und hol dir einen SOS-Moment, wenn der Drang zu schreiben zuschlägt. Tarot-Meilensteine markieren jeden Schritt deiner Heilung.
Warum No Contact wirkt
Abstand gibt deinem Nervensystem die Chance, sich zu beruhigen. Ohne neue Nachrichten zum Entschlüsseln wird der Kreislauf aus Hoffnung und Enttäuschung langsamer, und du siehst die Beziehung klar statt durch den Entzug getrübt.
Die ersten 30 Tage
Die erste Woche ist meist am schwersten. Um Tag 14 bemerken viele, dass der Drang eher wellenartig kommt statt ständig zu ziehen. Bis Tag 30 hast du eine neue Routine aufgebaut. Der Tracker markiert jede Etappe mit einer Tarotkarte: Der Narr für den ersten Schritt, Der Stern für neue Hoffnung, Kraft für das Widerstehen des Drangs, Die Welt für den Abschluss.
Was tun, wenn du rückfällig wirst
Ein Rückfall löscht deinen Fortschritt nicht. Starte die Serie neu, notiere, was den Rückfall ausgelöst hat, und füge einen neuen Grund zu deiner Liste hinzu. Dein Rekord bleibt gespeichert.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange sollte No Contact dauern?
Viele Menschen streben 30 bis 60 Tage an, oder so lange, bis sie sich neutral fühlen. Ziel ist deine Klarheit, kein Trick, um jemanden zurückzugewinnen.
Ist mein Tracker privat?
Ja. Er ist an dein Konto gebunden und nur für dich sichtbar.
Sorgt No Contact dafür, dass die Person zurückkommt?
Manchmal meldet sich ein Ex während No Contact, manchmal nicht. Nutze die Zeit für dich selbst; ein Reading kann dir zeigen, was tatsächlich wahrscheinlich ist.
Ist der Tracker kostenlos?
Ja, Tracker, Check-ins und SOS sind mit einem Konto kostenlos.